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ADHD 미술치료 연구: fMRI가 보여주는 신경학적 변화 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 아동은 전두엽 기능이 저하되어 충동 조절과 집중력 유지에 어려움을 겪습니다. 최근 연구에서는 미술치료가 ADHD 아동의 뇌 기능을 향상시킬 수 있다는 가능성이 제시되고 있으며, 특히 전두엽의 혈류량 증가와 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 본 글에서는 12주간의 미술치료 프로그램이 ADHD 아동의 뇌 기능에 미치는 영향을 fMRI(기능적 자기공명영상) 검사 결과를 중심으로 분석해 보겠습니다.ADHD와 전두엽 기능: 왜 중요한가?ADHD는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달장애입니다. 연구에 따르면 ADHD 아동의 전두엽 기능이 정상 아동보다 저하되어 있으며, 이는 자기 조절 능력과 관련이 있습니다.전두엽은 충동 조절, 계획 수립, 집중력 유지.. 2025. 2. 11.
인슐린 저항성 개선을 위한 최적의 단식법, 2025 연구 분석 간헐적 단식은 체중 감량뿐만 아니라 인슐린 저항성 개선에도 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 특히 16:8 방식의 간헐적 단식이 혈당 조절과 인슐린 민감도에 미치는 영향에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 2025년 최신 연구 데이터를 바탕으로, 간헐적 단식이 인슐린 저항성을 어떻게 개선하는지, 그리고 가장 효과적인 단식 방법은 무엇인지 분석해보겠습니다.1. 간헐적 단식과 인슐린 저항성의 관계간헐적 단식은 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식이 방식으로, 대표적으로 16:8, 5:2, OMAD(하루 한 끼) 등의 방법이 있습니다. 최근 연구에서는 간헐적 단식이 혈당 조절과 인슐린 감수성 개선에 긍정적인 영향을 미친다고 보고하고 있습니다.1) 인슐린 저항성이란?인슐린 저항성은 세포가 인슐린에.. 2025. 2. 11.
하루 4시간 스마트폰 사용, 전두엽 활동 저하 43% 연구 결과 분석 스마트폰 사용 시간이 길어질수록 우리의 두뇌, 특히 전두엽 기능이 저하된다는 연구 결과가 발표되었습니다. 하루 4시간 이상 스마트폰을 사용할 경우 전두엽 활동이 43% 감소하며, 이는 기억력 감퇴와 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. 본 글에서는 스마트폰 과다 사용이 뇌 건강에 미치는 영향을 분석하고, 디지털 치매를 예방하기 위한 효과적인 스마트폰 사용 조절 방법을 소개합니다.1. 스마트폰 사용 시간이 전두엽 기능에 미치는 영향전두엽은 사고력, 기억력, 집중력을 담당하는 뇌의 핵심 부위입니다. 하지만 스마트폰을 과도하게 사용할 경우 전두엽 활동이 저하되면서 인지 기능이 약화될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 하루 4시간 이상 스마트폰을 사용할 경우 전두엽 활동이 최대 43% 감소하는 것으로 나타났습니다.. 2025. 2. 10.
2024 MIT 연구로 본 야간 근무와 생체리듬 조절법 야간 근무와 교대 근무는 필수적인 직업 환경이지만, 장기적으로 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 대사증후군, 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등의 위험이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 최근 MIT 연구진은 생체리듬을 최적화하여 야간 근무자의 대사 건강을 개선할 수 있는 방법을 밝혀냈습니다. 연구에 따르면, 수면 패턴 조절, 빛 노출 관리, 식단 변화 등을 통해 교대 근무자의 건강을 효과적으로 보호할 수 있습니다. 이번 글에서는 2024 MIT 연구를 기반으로 한 생체리듬 조절 전략과 대사 건강 개선법을 단계별로 소개하겠습니다.1. 야간 근무와 대사 건강, 왜 중요한가?야간 근무나 교대 근무를 하는 사람들은 생체리듬(서카디안 리듬)이 깨지면서 호르몬 분비와 대사 기능에 영향을 받습니다. 인간의 몸은 .. 2025. 2. 10.
코골이와 면역 유전자: HLA-DQB1이 수면에 미치는 영향 코골이와 수면무호흡증은 단순한 생활습관 문제가 아니라, 유전적인 요인과도 깊은 관련이 있는 것으로 밝혀지고 있습니다. 최근 연구에 따르면 면역 유전자인 HLA-DQB1의 특정 변이가 수면무호흡증과 코골이 발생에 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 특히, 203개 가계도를 분석한 연구에서 HLA-DQB1 돌연변이를 가진 사람들이 수면 장애를 겪을 확률이 높아지는 것으로 나타났습니다. 이번 글에서는 HLA-DQB1 유전자 변이와 코골이의 연관성, 그리고 이 유전자가 수면 건강에 미치는 영향을 과학적 근거를 바탕으로 분석해 보겠습니다.1. 코골이와 수면무호흡증, 단순한 생활 습관 문제가 아니다많은 사람들이 코골이를 피로, 비만, 음주 등 생활습관 문제로만 생각하지만, 유전적인 요인도 중요한 역할을 합니다. 특히 .. 2025. 2. 9.
프로제리아 치료의 한계와 미래 전망 프로제리아 증후군(HGPS)은 극도로 희귀한 조로증으로, 유전자 돌연변이에 의해 발생하는 치명적인 질환입니다. 현재까지 완전한 치료법은 없지만, 크리스퍼(CRISPR) 유전자 가위와 같은 혁신적인 생명공학 기술이 새로운 가능성을 제시하고 있습니다. 그러나 유전자 치료의 안전성과 효과성, 그리고 실제 환자에게 적용하기 위한 윤리적·경제적 문제 등 여러 한계가 존재합니다. 이 글에서는 프로제리아 치료법의 현재 한계를 분석하고, 미래 전망을 살펴보겠습니다.1. 프로제리아 치료법의 현재 한계프로제리아 치료를 위한 다양한 접근법이 연구되고 있지만, 아직까지 완치할 수 있는 방법은 존재하지 않습니다. 현재 승인된 약물 치료는 증상을 완화하는 데 초점이 맞춰져 있으며, 유전자 편집 기술은 실험 단계에 머물러 있습니다.. 2025. 2. 9.

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